Kniha psycholožky Miluše Soudkové, působící dlouhá léta v USA, je zkomponována převážně z článků publikovaných v americkém odborném tisku. Autorka se v nich zamýšlí nad rozmanitými aspekty běžného lidského života, zabývá se problémy, jež mnohé z nás potkávají, např. depresemi a uspokojováním citových problémů jídlem, a radí, jak lze těmto stavům svépomocí předcházet. Pojednává i témata meditace, aktivní mysli a také vlivu modlitby na léčbu. Zajímavá je část věnovaná tzv. okinawskému programu, tedy studii hledající odpověď na tajemství dlouhověkosti obyvatel okinawského souostroví.